夏天大家都会出汗。孩子爱动，出汗更多。怎么避免他因为汗多而长痱子？出汗的时候能进空调屋吗？出汗多了用补充淡盐水吗？…… 牛牛爱出汗，尤其是天热的时候，在外面玩一会儿就一头一身的汗。这不，又是一头汗、一身湿地回家了。奶奶赶紧把空调打开，为了让室内温度快点降下来，奶奶把空调温度调到了24℃，好让牛牛能凉快凉快。没想到，晚上牛牛就开始发烧了。 孩子出汗多如何避免长痱子？ 夏日里，孩子的头部、脖子、肘窝等出汗多的部位容易长痱子，又痛又痒，引得孩子经常搔抓，不仅容易导致皮肤感染，严重时还会影响睡眠质量。该如何避免孩子长痱子呢？ 控制温度 在夏季，要保证孩子所居住的环境的温度、湿度适宜，室内温度最好维持在26～28℃之间。 勤洗澡 夏季应给孩子勤洗澡，以保持皮肤的清洁，提高皮肤新陈代谢的功能，改善睡眠。但一般宜在汗干后洗澡，水温不要过热或过凉，尤其是孩子出汗后更不可以用凉水洗澡。 勤换衣物 发现孩子出汗多或衣物被汗水浸湿时，应及时替孩子用干毛巾擦干皮肤或更换衣服、枕巾、被单等，避免孩子受凉感冒。最好给孩子穿宽松、柔软、透气好的纯棉衣服。年龄小的孩子则要勤换纸尿裤，特别是比较胖的孩子，腹股沟处不要系得过紧。 及时擦汗 妈妈给孩子喂奶时，可在孩子头下放一块干净的手帕吸汗，平时孩子出汗时，也要及时给他擦掉，以免孩子汗液长时间停留在皮肤上，堵塞毛孔而长痱子。 头发剪短 长头发会“困住”更多汗水，给痱子提供生长的温床，所以夏天最好给孩子把头发剪短些，方便散热。选对玩耍时间带孩子到户外玩耍时，可选择在上午10点以前或下午6点以后外出，并在阴凉的地方玩，避免孩子玩得大汗淋漓。 孩子汗多时能不能进入空调屋？ 孩子身上的汗比较多的时候，不要马上进入有空调的屋子，要把汗擦干后，在阴凉的地方待一会儿再进入有空调的屋子。如果屋子里没开空调，孩子出汗多时，也不要立刻开空调来帮助孩子散热，而是要先帮孩子把身上的汗液擦干，换上干爽的衣服，安静地休息一会儿后再打开空调，切勿让孩子从多汗的状态之下立马上进入低温环境，这样容易导致感冒。 孩子长时间待在空调房里的时候，最好给他穿上宽大、舒适的长袖衣裤及袜子，避免着凉。当然，空调房里不用给孩子穿得过厚或盖得过厚，否则容易出汗。孩子的衣着和被子应与大人相当。另外，空调房里湿度低，要记得给孩子及时补充水分。 孩子出汗多时能洗凉水澡吗？ 天气炎热，孩子出汗多，容易长痱子，有些家长认为用洗冷水澡的方式可以给孩子降温，其实这种方式不可取。孩子的皮肤稚嫩，气温高、出汗多时血管扩张，马上用冷水洗澡，会刺激皮肤的毛细血管收缩，导致汗腺瞬间闭合，难以将汗液排出，当孩子体内的热难以通过皮肤来散出时，不仅更容易长痱子，而且还很容易患感冒。 所以，孩子出汗越多，越不适合马上洗冷水澡，给孩子洗澡适合用温水。 孩子出汗多时需要补充淡盐水吗？ 炎热高温下，多喝水固然很重要。出汗较多的孩子，体内水分也流失得较多，因而要及时补足水分，以免发生脱水现象。但补充淡盐水却很有讲究。如果孩子有脱水或中暑的症状，可以少量多次饮用淡盐水，以补充足够的水分和钠盐。但每次饮水量不宜超过300毫升。也可以给孩子喝一些解暑的鲜榨果汁或绿豆汁，同时多吃含钾丰富的食物，如瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、香蕉等。 对于没有脱水、中暑症状的孩子，大量出汗后，不要马上喝过多的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，以防止血钾过低。饮食方面同样可以多给孩子吃一些富含钾的蔬菜和水果，比如草莓、桃子等水果，以及菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等蔬菜，满足身体机能的正常运转。 出汗多，正常吗？ 导致孩子出汗多的原因较多，但大多数情况下都是正常的。从医学上讲，孩子全身或局部汗腺分泌过多称为多汗。小儿多汗可分为生理性多汗和病理性多汗两大类。 生理性多汗 当天气炎热、室温过高、穿衣包裹过多、情绪紧张、剧烈活动、快速进热食等情况下，孩子出汗增多，一般属于人体的正常生理现象。此时的多汗是机体调节体温所必需的。如果孩子只是单纯出汗较多，生长发育良好，身体健康，精神活泼，没有其他不适症状，属于生理性多汗。生理性多汗的原因可能与孩子的生理特点、体质及养育方式有关。 病理性多汗 值得注意的是，部分孩子多汗可能是在提示身体出现了问题，比如，在安静的状态下，孩子无故全身或局部出汗过多，甚至出现大汗淋漓的表现，要考虑为病理性多汗。佝偻病、贫血、甲亢、低血糖、结核病等疾病都可能引起孩子出汗。若孩子除了多汗之外，还有精神萎靡，食欲不振，睡不安稳等现象，家长应及时带孩子去医院就诊，进行相关的检查，以免加剧病情。