孩子正常发育与否的衡量指标儿童处于快速生长发育阶段，身体形态和各部分比例变化很大。充分了解儿童各阶段发育的规律、特点，正确评价儿童生长发育状况，及时发现问题，予以适当的干预，对促进儿童的健康生长十分重要。最常用的评价儿童体格生长状况的指标为体重、身长。体重是体格生长的重要指标之一，是反映营养状况最常用的指标。儿童的体重增长非等速增加，年龄越小，增长速度越快，其增长具有一定的规律性。1岁以内的婴儿期是人的一生中生长速度最快的时期。正常足月婴儿在生后前三个月体重增加速度最迅速，平均每月增加约1~1.2公斤，生后3个月的婴儿体重约为出生体重的2倍；婴儿3~6个月时每月体重增加约0.5~0.6公斤；6

俗话说，每逢佳节胖三斤。这个寒假，同样也有不少学生体重控制不佳。短短一个多月的假期，很多孩子的体重都会蹭蹭往上涨，有的孩子甚至增重5公斤以上。要避免孩子的体重在假期增长过快，父母们得用点心。如何让孩子在吃喝玩乐中轻松保持“吃动平衡”？关键在于控制食物摄入的总热量，增加消耗量。选择“三低一高”食物日常饮食要优先选择“三低一高”食物，即低热量、低脂肪、低糖和高蛋白类食物。每天总热量控制在1700千卡～2200千卡。大于6岁的学龄儿童需根据各自的年龄、性别、身高等情况而定。在饮食多样化的前提下，合理安排每天的膳食种类，多食用鱼类、蛋类、瘦肉、奶类等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果等富含维生素的食物。

随着我国国民经济增长，人民生活水平日益提高，儿童生活方式发生了巨大的改变，儿童超重/肥胖的发生率逐年上升。2017年发布的首部《中国儿童肥胖报告》指出，自1985～2014年，我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率则由0.5%增至7.3%，相应超重/肥胖人数也由615万人增至3496万人。以上数据表明，肥胖已成为危害我国儿童健康的日趋严重的公共卫生问题。为了让家长们对小儿肥胖有更科学更全面的认识，我们一起来说说肥胖的“前世今生”。小儿肥胖的分类超重/肥胖是指长期能量摄入超过消耗，导致体内过多的能量以脂肪的形式储存，脂肪组织的聚集达到损害健康的程度。按照病因的不同，小儿肥胖分

夏天大家都会出汗。孩子爱动，出汗更多。怎么避免他因为汗多而长痱子？出汗的时候能进空调屋吗？出汗多了用补充淡盐水吗？……牛牛爱出汗，尤其是天热的时候，在外面玩一会儿就一头一身的汗。这不，又是一头汗、一身湿地回家了。奶奶赶紧把空调打开，为了让室内温度快点降下来，奶奶把空调温度调到了24℃，好让牛牛能凉快凉快。没想到，晚上牛牛就开始发烧了。孩子出汗多如何避免长痱子？夏日里，孩子的头部、脖子、肘窝等出汗多的部位容易长痱子，又痛又痒，引得孩子经常搔抓，不仅容易导致皮肤感染，严重时还会影响睡眠质量。该如何避免孩子长痱子呢？控制温度在夏季，要保证孩子所居住的环境的温度、湿度适宜，室内温度最好维持在26～28

经常听到有家长抱怨，自己的孩子动手能力差，不爱做手工、搭积木、画画，每天就爱看电视、玩手机、玩ipad。孩子动手能力差的原因有很多，首先是家长们对孩子的过度保护，担心孩子会受伤，或怕损坏东西，许多力所能及的事情不让孩子亲手去做，凡事包办代替，孩子们几乎没有动手的机会；其次是孩子在家可活动的空间太小，这不许动，那不许碰，没有自由活动的小天地；而且家长很少给孩子提供手工制作的操作材料和工具，给孩子买的大多是机械或电动、语音智能玩具，不能拆拼组合，更是鲜少利用废旧物品，与孩子一起“变废为宝”，自己动手操作制作玩具。儿童时期的习惯培养就像一颗种子，若是在生机勃勃的春天开始有计划地播种、灌溉、施肥，种子

青春期是从儿童期到成人期的过渡时期，也是儿童发育过程的特殊时期。这一时期生理变化特点是从性器官开始发育、第二性征开始出现直至生殖器官功能完全成熟、体格发育完成的时期。青春期是人生的第二个生长发育高峰，也是人类生长发育的重要阶段。青春期前的生长突增，发生在第二性征出现以前，标志着青春期的开始；随后体格生长快速，第二性征出现，生殖系统迅速发育，到骨骺完全融合，身高停止生长，性发育成熟，标志着青春期结束。在这个阶段所发生的一系列身体形态、生殖生理、心理行为的重塑与改变，对每一个个体而言，都是其他年龄阶段所不可比拟的历程。青春期生理发育约需10年时间，世界卫生组织（WHO）确定青春期为10～20岁。一

经常听到宝妈们抱怨“虐心”的经历，明明很爱洗澡的宝宝，一洗头就哭，洗个头如同征战沙场，尖叫、挣扎、嚎哭！弄得妈妈们手忙脚乱。其实宝宝之所以不愿意或惧怕洗头，可能是曾经有过不舒服的经历。比如，洗头时水溅入眼睛里或是耳朵里；水压太高，花洒的出水量太大或太急；水温过高或者过低；……这些难受的体验感都会让宝宝害怕洗头。如何才能消除宝宝不愿洗头的情绪？只有“对症下药”，才能从源头解决问题的关键。水温水压要调好洗头之前要先调试好水温和水压，再给宝宝洗头。打开喷头后，先在自己的手臂内侧试一下，水温合适且冲淋时没有刺痛感时，就可以给宝宝洗头了。如果家里花洒的水压过高，宝宝排斥用淋浴洗头可以选择用水盆给宝宝洗头